呈宸乒乓球社教學系統以及隊教練、教練的指導，從理論體系到實戰經驗與個人管理，都可根據不同青少年的成長特點、身體質素等特點，定制個性化訓練方案，由體適能運動、乒乓球運動訓練，循序漸進的提高青少年的運動能力和運動技能，讓孩子們在運動的過程中不僅能夠鍛煉身體，還能讓青少年收獲速度、力量、柔韌度、技巧、耐力，以及自信心、自主能力及團隊協作等綜合能力的提升。
教學體系
呈宸乒乓球社采用定制式教育模式，將課程體系分為乒乓球運動和體適能運動兩大類，綜合訓練發展青少年成長所需要的協調、柔韌、平衡、靈敏、力量、速度、耐力七大基本運動素質。
乒乓球運動課程
一、學齡前階段
技能啟蒙：引導孩子初步了解乒乓球技能;
動作協調：增加綜合步法訓練，強化軀干和四肢的協調配合;
技能提升：學習一些復雜性動作技能。
二、學齡期階段
化進階：技能訓練，進一步技術升級，比賽技戰術初期培養;
綜合能力培養：更系統的技術+步法訓練、比賽中戰術運用;
訓練：技戰術進階訓練。
體適能運動課程
一、學齡前階段
動作協調：引導孩子完成體能動作模仿，培養孩子不錯運動習慣;
動作模式：由多元化的動作技能學習幫助孩子建立基礎動作庫進一步強化動作模式。
二、學齡期階段
運動技能：實現專項體能訓練和全素質訓練做足準備;
綜合素質：強化孩子的動作模式，提高孩子的上下肢快速力量和基礎力量;
運動表現：提高孩子的整體運動素質，發展速度、力量、靈敏、爆發等能力。
