產后新媽媽吃哪些魚更好？

魅力辣媽產后恢復中心是深圳成立早的產后恢復連鎖加盟機構，為女性集中提供科學的孕前調理、產后恢復、女性生殖系統保養以及亞健康調理的綜合性產后連鎖加盟服務機構。從身體保養、心靈疏導到膳食調養，為每個階段的廣大女性提供全新、周到、科學、人性化的服務。魅力辣媽致力于成為女性生理養生引路者，成為亞洲具影響力的產后恢復加盟機構。下面就由專業產后恢復中心及產后恢復加盟機構魅力辣媽對產后新媽媽吃哪些魚很好進行描述

1、鯽魚：

有益氣健脾，利水消腫、清熱緩效、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。

2、黑魚：

黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素，適用于身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良，改善缺鐵性貧血之人食用，對產婦有幫助。

3、鯉魚：

有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱緩效等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。