產后護理基本知識——知道這些就夠了

　　女性生完寶寶后，身體比較虛弱，這個時候對于身體的護理極為重要。但是如何護理產后的女性，很多人并不是很了解。接下來嬌美媽咪就為大家講講女性產后護理的基本知識。

　　一、弄清順產和剖宮產的護理區別

　　順產和剖宮產兩種不同的生產方式，決定了他們在護理方法上也不盡相同。嬌美媽咪根據對多位孕媽媽的產后恢復護理經驗，提出以下建議，剖宮產由于產婦經過手術創傷，身體虛弱，并且子宮上有創面，故其紅色惡露時間相對要長一些，產后出血量上也較順產多。另外，在發生晚期產后出血時，考慮的原因側重則有所不同，順產首先考慮子宮復舊不良，胎盤附著處血塊脫落出血，再次就是胎盤胎膜的殘留，而剖宮產則首先要考慮子宮切口感染發生的出血。

　　二、關于產婦的衛生方面

　　很多產婦生產完以后都遵從很多舊習，比如生產以后月子期間不能洗頭，嬌美媽咪根據多年的產后恢復經驗認為產婦其實是可以洗頭、洗臉、刷牙、剪指甲的。另外順產以后可以洗澡，外陰每天清洗至少兩次，避免感染。但是要注意的是順產后的產婦在產后42天之內禁止性生活，不然很容易感染。剖腹產產婦半個月之內手術傷口是不能碰水的，兩個月內禁止性生活。

　　三、注重產婦的身心健康

　　(1) 提高/增加室內有新鮮空氣

　　嬌美媽咪認為這一點對產婦、嬰兒的健康都非常重要所以放在第 一位，但要注意流動的空氣不能直接吹到大人與寶寶身上！可在開窗換氣時拉上窗簾，另一邊的門、窗開關程度調節至合適位置，以空氣流通又沒有明顯的風為準，建議在早晨、上午通風，空氣質量好一些。

　　（2）衣服穿著寬松

　　衣服要寬松、要穿純棉織物，要勤換洗，換下的衣物、尿片等物要及時移至室外，以提高/增加室內空氣清新；但不能噴空氣清新劑、用蚊香等化學類藥劑！在相對關閉的室內這無異于放毒！

　　（3）飲食新鮮

　　產婦的飲食一定要新鮮、清淡一點，適當翻新花樣，但是營養一定要豐富，不用特別忌口但忌辛辣之類。水果要天天吃，一天以吃兩、三種為宜，盡量要買當季的，別買反季節的（催生長、催成熟的化學藥品相對用得多）；買蔬菜也同理。

　　（4）保持心情愉悅

　　產婦產后要保持心情愉悅，有利于自身身體恢復的同時更有利于寶寶的健康成長；后期可以適當看幾分鐘電視，但時間要控制，盡量不用電腦。另外嬌美媽咪建議照明光源不要直射寶寶的眼睛，也不要長期在寶寶的一側照明或讓寶寶過一段時間換一頭睡。

　　四、產后的禁忌事項

　　（1）忌勞累

　　產婦生產后，可能造成會陰部撕裂拉傷，而更佳的復原方法就是兩腿并攏多多休息。現代醫師在生產時也會先幫新媽媽剪開會陰，之后再進行縫合處理，所以現在的新媽媽也應該“坐月子”，雖然不代表完全躺在床上不動，但還是應該盡可能地休息，不要爬樓梯，不可過度勞累。

　　(2)忌急于服用人參

　　急于用人參補身子是有害無益的。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以入眠，影響精力的恢復。

　　(3）忌過多吃雞蛋

　　醫學研究表明，分娩后數小時內，不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，產婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔，甚至容易引起胃病。

　　目前網上充斥著各種各樣的產后護理知識，對同一種方法有的提倡有的反對，嬌美媽咪認為，在不確定的情況下不可盲目相信，可以去專業的產后恢復護理機構或者網站求教，嬌美媽咪作為一家專業的產后恢復品牌機構，擁有自己的產后恢復培訓學院，始終為產后媽媽們提供好的內容和服務，產后恢復的護理知識來嬌美媽咪就夠了。