“健身房美魔女”張婷媗自制“吃不胖養(yǎng)身湯”(圖)

　　臺灣版美魔女張婷?，今年41歲，卻擁有“凍齡”的天使臉孔和魔鬼身材，近期在網(wǎng)路上被PO出后爆紅，網(wǎng)友驚呼：“根本是大學(xué)生！”包括湖南衛(wèi)視等大陸多家電視臺在她臉書留私訊希望排專訪，張婷?笑說，她只是素人，還得做好媽媽，帶孩子運動、做作業(yè)，先不了，只能謝謝大家。不過令人驚艷的張婷?愿意露臉接受臺灣媒體專訪，向讀者傳授保持好身材的秘訣及私房菜單，親自示范“吃不胖的養(yǎng)身長肌肉精力湯”。

　　41歲美魔女自制“吃不胖的養(yǎng)身長肌肉精力湯”

　　食材：排骨、紅蘿卜、美生菜、美白菇、鴻喜菇、黑木耳、??絲、牛蒡藥膳包和少許雞湯塊。

　　做法：將排骨川燙后，就可全部下鍋熬煮，簡單又養(yǎng)身。

　　“也可以依照個人口味加入枸杞或是將藥膳包換成四物藥膳包喔。”婷?補充說。

　　除了養(yǎng)身湯，婷?說有助于調(diào)節(jié)體脂的?訣還有“早餐要吃到‘滿足’，午餐、晚餐才不會再亂吃東西，且很好多吃蛋白質(zhì)不要吃淀粉，才不會因為身體升糖指數(shù)上升，讓一早就想打嗑睡。”

　　辣媽張婷?一夕之間爆紅后，也有網(wǎng)友質(zhì)疑網(wǎng)絡(luò)上的照片是否經(jīng)過PS處理。“她本人真的那么年輕嗎？還是照片有修過？”有臺灣媒體日前采訪張婷?本人，證實其本人確實相當(dāng)年輕，皮膚緊致也沒有皺巴巴的“雞脖子”，年輕貌美外型，徹底?覆一般人對于41歲女性的刻板印象。

　　愛健身的張婷?

　　張婷?表示自己只是個家庭主婦，生活除了照顧小孩，其余的時間也會運動和重視飲食保養(yǎng)身材，“我真的覺得運動很棒，是每個人都該堅持的事！”

　　懷孕后爆肥 因為健身重拾信心

　　一件T恤、短褲，打扮年輕、時髦的張婷?，走在街上很難讓人不多注意她一眼，她說：“懷孕?胖了24公斤，曾經(jīng)一度放棄心想反正媽媽都是這樣，只是胖了而已。”在過去?有姣好身材的時候，張婷?的穿著也變得很媽媽味，那?她只能選擇放棄以前喜歡的陽光?扮。

　　看得出這是41歲的辣媽嗎？

　　四個月前，因為陪兒子一同上體適能的課程，一起接受健身訓(xùn)練，張婷?體態(tài)開始結(jié)實，連打高爾夫都進步，下場還有85桿的好成績，“我覺得這一切都歸功于體能的改善，代?、肌耐力全都改善了！”張婷?開心分享運動的心得。

　　有助于調(diào)節(jié)體脂后的張婷?變得更年輕，帶著讀小學(xué)三年級的兒子出門時，還有人猜想“這到底是?子還是弟弟？”小孩每次聽到就會抱緊她大喊：“這是我媽啦！”有一次跟兒子出門?，剛好看到藝人楊謹華代言?衣的廣告看板，兒子還天真地問說：“她沒有和你一樣的腹肌，為什么可以拍廣告？我覺得你身材更好。”

　　美魔女分享養(yǎng)身秘訣

　　張婷?在采訪時也分享了她的保養(yǎng)秘訣：“我每天一早起床就是一杯柃檬水，可以促進膽汁的分泌，膽汁可以促進脂肪分解消化。”此外，她每天吃六到八餐，從不勉強讓自己挨餓。”但她的六到八餐從不亂吃，“我隨身都會帶顆蘋果，餓了就吃，正餐也會正常吃，重點還是要維持運動習(xí)慣，不亂吃甜食。”